武汉中考体育评分标准2019

体育中考马上来临,各位考生已经准备好了吗?由于体育中考有30分,大家一定不要觉得非常简单而掉以轻心,我们在考试前需要了解考试每个项目的规范和评分标准,同时自己每天多锻炼补自己的短缺,下面我们就来了解一下

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一、体育中考评分标准

体育考试采取平时体育成绩和体育测试两部分进行综合评定,满分为30分。其中平时体育成绩占15分,体育测试成绩占15分。

武汉体育中考总分30分=平时成绩(15分)+考试成绩(15分)

(一)平时体育成绩

平时体育成绩的计取办法为:以初一、初二和初三《国家学生体质健康标准》的测试结果计取。每学年满分为5分,其换算办法为:85分以上为5分,70—84分为4分,60—69分为3分,59分以下为2分。3学年共计15分为满分。

(二)体育测试

体育测试项目及分值规定为:1000米(男)、800米(女)5分;1分钟跳绳5分;坐位体前屈5分。

二、跳绳测试

1、跳绳测试方法:

(1)考生将IC卡、准考证交给测试员,由测试老师插入仪器盒卡口内,至卡到位指示绿灯亮;

(2)考生调整绳子长短,听到开始信号起跳,每跳一次测量仪会自动计数,听到结束信号后停止;

(3)当语言提示“请拔卡”,并且写卡指示灯灭后,测试员拔IC卡,并在准考证上盖上“跳绳 ”有效章后一并交还学生本人。

注意:每位考生只有1次跳绳机会。(可以跟监考老师说,可以试跳)

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2、跳绳项目规则:

跳绳,双脚单摇。双摇、单脚交换跳都是违规,绳子由考试方统一提供。而且要在固定区域内跳,约半径为0.5米的范围,超出此范围仪器则无法计数,平时训练时养成定点跳绳的习惯很重要。

3、跳绳考试技巧:

跳绳,记住一点,少失误,正常速度,都是满分,不中断最好,控制在2次以内。我们做过实验,着急着慌的赶着跳,导致体力下降快,后段时间中断失误增加,成绩并不好,反而是不慌不忙的正常跳,0失误,一般都是满分。

三、坐位体前屈

1、测试方法:

考生两腿伸直,两脚平蹬测试板坐在地上(有垫子),两脚可以分开10—15cm。

上体前屈,两臂伸直向前,用两手中指推动测试计上的游标卡尺,直到不能向前推为止,主要是测试孩子们的柔韧性。

在测试过程中,测试员老师一般都会帮助考生正确使用测试仪。

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2、坐位体前屈规则:

坐位提前屈,规范的做法是双腿绷直,双臂慢慢持续往前推仪器,所以,双膝弯曲、猛用力往前撞仪器、单臂往前推都是犯规动作。

3、坐位体前屈技巧:

坐位体前屈,准备时候把腰挺直,尽量收腹,拉伸腰,将腹部慢慢靠近大腿(不要拱背,不要低头,也不要抬头看自己的成绩),匀速向前推仪器,到自己觉得的最远端了再坚持努力往前一点,中间不停顿,一旦停下来,仪器就默认你终止了,就直接记载你停下来的地方为你的最终成绩。


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